Herzlich Willkommen auf meinen Seiten zum Thema Gesundheit und Fitness!
Hier geht es hauptsächlich darum, wie man sich durch Laufen fit halten kann, aber ich spreche auch viele andere Themen an, die mit Gesundheit und Fitness im Allgemeinen zu tun haben. Ein wichtiger Bestandteil dieses Blogs ist daher auch das Thema Ernährung.
Wir leben in einer Welt, in der es stets hektisch zugeht. Daher wird es immer wichtiger, dass wir uns auch Zeit für uns selbst nehmen, denn oft lassen wir unsere guten Vorsätze für ein neues Jahr, wenn es dazu kommt, sich sportlich zu betätigen und gut zu ernähren, schnell wieder fallen, weil es doch etwas ‘Wichtigeres’ zu tun gibt oder einfach keine Zeit da ist.
Um ehrlich zu sein, ist aber genau das der Fehler! Wir müssen uns die Zeit für uns selbst nehmen! Sie aktiv in unseren täglichen Ablauf einbauen und einen Lebensstil entwickeln, der den Körper, den Geist und die Seele anspricht.
Ich hoffe, dass ich dir hiermit ein tolles und vielseitiges Angebot an interessanten Inhalten geben kann, um dir dabei zu helfen, die Laufschuhe auszupacken oder enger zu schnüren!
Aber jetzt erst einmal ein kurzer Überblick zu dem, was du auf den folgenden Seiten erwarten kannst:
* Gesundes Laufen: Was muss ich beachten (als Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi)
* Gesunde Ernährung: Was bedeutet das für mich? Und sind Diäten sinnvoll?
* Bei Wind und Wetter: Wie bleibe ich bei kaltem und ungemütlichem Wetter fit?
* Motivation: Wie kann ich die Höhen ausschöpfen und gegen den inneren Schweinehund ankämpfen?
* Muskelaufbau: Wie trainiere ich mit Langhantel und Co. ?
* Ausdauertraining: Wie trainiere ich gezielt für lange Strecken?
* Training für Wettkämpfe: Wie trainiere ich gezielt für einen Wettkampf?
* Training mit Kind und Kegel: Wie binde ich meine Familie in meine Fitnessbemühungen mit ein?
Ich hoffe sehr, dass hier etwas Interessantes für dich dabei ist! Vielleicht motiviert dich diese Seite ein wenig oder inspiriert dich sogar, deine eigene Fitness-Reise zu dokumentieren, um andere mit deinem Gesundheitsfieber anzustecken.