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Tipps zum Ausdauertraining

Wenn man mit dem Laufen beginnt, kommen einem Distanzen wie drei oder fünf Kilometer schon oft wie Marathon …

Wer fit und gesund bleiben möchte, der darf nicht darauf verzichten, Muskeln aufzubauen. Aber keine Sorge, so wie …

Wenn es zur Änderung des Lebensstils kommt, dann gibt es oft viele Hürden, die gemeistert werden müssen. Der …

Gerade im Winter und an ungemütlichen, zum Beispiel verregneten Tagen, fällt es einem oftmals schwer, sich aufzuraffen, die …

Teil eines gesunden Lebensstils und der eigenen Gesundheit und Fitness ist die Ernährung. Für viele stellt diese den …

Gesund und aktiv zu leben ist oft schon schwierig genug, wenn es um einen selbst geht, aber wie …

Wettkämpfe sind nicht nur für Profisportler! Tatsächlich gibt es immer mehr Sportler, die in ihrer Freizeit trainieren und …

Wenn du nicht zu der Gruppe gehörst, die bereits seit Jahren oder aufgrund ihres sportlichen Hintergrunds viel läuft …